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La autoestima baja es la discordancia en la percepción que tienen los pacientes de sí mismos. Esta evaluación negativa impide a las personas considerarse valiosas, talentosas, merecedoras de amor y reconocimiento por lo demás.
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¿En Qué Nos Afecta La Baja Autoestima?
La baja autoestima suele ser un factor común a varios problemas psicológicos. A menudo pensamientos como: no sirvo para nada, los demás lo hacen mejor que yo, autoexigencia excesiva, miedo al fracaso… Esto afecta a nuestra forma de comportarnos y a la visión de nuestros logros y fracasos. Esta percepción incorrecta de nosotros mismo genera baja autoestima y por tanto limita nuestras capacidades y genera infelicidad.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_2″ layout=»1_2″ align_self=»auto» content_layout=»column» align_content=»flex-start» valign_content=»flex-start» content_wrap=»wrap» center_content=»no» column_tag=»div» target=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» sticky_display=»normal,sticky» order_medium=»0″ order_small=»0″ hover_type=»none» border_style=»solid» box_shadow=»no» box_shadow_blur=»0″ box_shadow_spread=»0″ z_index_subgroup=»regular» background_type=»single» gradient_start_position=»0″ gradient_end_position=»100″ gradient_type=»linear» radial_direction=»center center» linear_angle=»180″ lazy_load=»none» background_position=»left top» background_repeat=»no-repeat» background_blend_mode=»none» sticky=»off» sticky_devices=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» filter_type=»regular» filter_hue=»0″ filter_saturation=»100″ filter_brightness=»100″ filter_contrast=»100″ filter_invert=»0″ filter_sepia=»0″ filter_opacity=»100″ filter_blur=»0″ filter_hue_hover=»0″ filter_saturation_hover=»100″ filter_brightness_hover=»100″ filter_contrast_hover=»100″ filter_invert_hover=»0″ filter_sepia_hover=»0″ filter_opacity_hover=»100″ filter_blur_hover=»0″ transform_type=»regular» transform_scale_x=»1″ transform_scale_y=»1″ transform_translate_x=»0″ transform_translate_y=»0″ transform_rotate=»0″ transform_skew_x=»0″ transform_skew_y=»0″ transform_scale_x_hover=»1″ transform_scale_y_hover=»1″ transform_translate_x_hover=»0″ transform_translate_y_hover=»0″ transform_rotate_hover=»0″ transform_skew_x_hover=»0″ transform_skew_y_hover=»0″ animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ margin_bottom=»0px» last=»true» border_position=»all» first=»false» min_height=»» link=»»][fusion_checklist hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» icon=»fusion-prefix-corporation-check» circle=»no» iconcolor=»var(–awb-color4)» item_padding_top=»20px» odd_row_bgcolor=»hsla(var(–awb-color2-h),var(–awb-color2-s),var(–awb-color2-l),calc(var(–awb-color2-a) – 50%))» item_padding_right=»20px» item_padding_bottom=»20px» item_padding_left=»15px»][fusion_li_item]Cambios en la autopercepción: Nos permite desafiar nuestras creencias autodestructivas y desarrollar una imagen más objetiva, realista y compasiva respecto a nosotros mismo. Así, la autocrítica y la comparación con los demás disminuye, y aumenta la autoconfianza y el reconocimiento de nuestros logros.[/fusion_li_item][fusion_li_item]Resilencia y habilidades de afrontamiento: Beneficio claro en nuestra capacidad para hacer frente a la adversidad, fomentando un mejor manejo de nuestras emociones, una mayor confianza a la hora de tomar decisiones, y por ende, en una menor evitación.[/fusion_li_item][fusion_li_item]Aumento de la autoaceptación: Sustituimos el autocastigo y la autoexigencia por aceptación de lo que sentimos, lo que pensamos, y sobre todo, de lo que somos. Reconocemos y aceptamos nuestros límites, lo que disminuye la necesidad de aprobación.[/fusion_li_item][fusion_li_item]
Relaciones saludables: Todo esto repercute en los vínculos que creamos con las demás personas, de manera que facilitamos que estos sean significativos, sanos, estables y duraderos.
[/fusion_li_item][/fusion_checklist][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]